依照美國最新版飲食指南以及WHO飲食指引，一律建議：#糖類 的攝取必需在每日攝取總熱量的10%以下，甚至5%更佳。本文將為你完整說明：
❶ 什麼是「#糖」？以甜不甜來判斷嗎？
❷ 實例說明，每日的糖攝取量如何計算？
❸ 陷阱無所不在，要小心「#隱形糖」
❹ 五點 #減糖小建議
全文請至方格子 #蒼藍鴿的小兒家醫知識大補帖 閱讀
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